웨이트트레이닝 /다리

저쳐 스쿼트(Zercher Squart)

부천남자 2014. 1. 22. 11:28

랙(Rack) 없이 스쿼트를 하는 방법으로 정력강화와 코어강화의 최고봉이라 할 수 있음

케이블 저쳐 스쿼트(Cable Zercher Squat)

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